Øvelseshefte FaME

Øvelseshefte FaME

Her kan man laste ned øvelseshefte med øvelser for kroppsholdning, styrke og balanse. Øvelsene er basert på det britiske hjemmetreningsprogrammet FaME(Skelton DA et al. 2005, Age and Ageing). Heftet er produsert av Later Life Training og oversatt til norsk av Kristin Taraldsen, Per Bendik Wik og Mona Kristin Aaslund, NTNU. Øvelsene kan gjøres i tillegg til å delta i et treningsprogram/gruppetrening eler som rene hjemmeøvelser med hjelp av elastisk treningsbånd.

Øvelsesheftet lastes ned ved å trykke på bildet.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *